• Azeite de oliva extra-virgem
• Óleo de Abacate
• Óleo de Argan
• Óleo de coco
• Óleo de rícino

• Estimula o crescimento capilar
• Combate a queda dos fios
• Diminui a caspa
• Combate a quebra dos fios
• Hidrata o cabelo
• Recupera fios danificados
• Deixa o cabelo mais encorpado
• Diminui as pontas duplas
• Activa a circulação do couro cabeludo
• Tem ação antifúngica e antibacteriana
• Sela as cutículas
• Dá brilho
• Diminui o frizz

A minha falta de vontade e falta de energia de escrever no blog, advém do facto de estar doente.
Chamo esta fase, a fase do preto e branco.
Perguntam vocês:
- Então?! Porquê?
E eu respondo:
- Porque as minhas semanas são passadas a fazer exames, ora RX, ora TAC.

Uma simples dor nas costas consegue ser um alerta do corpo, uma puxada de atenção.
Tenho uma dor que me acompanha desde dezembro do ano passado, não liguei muito, cremes e comprimidos, pensei que fosse cansaço.
Também associei ás mudanças de casa, o carrega aqui, carrega ali..

A verdade é que esta dor foi aumentando gradualmente, ao ponto de não conseguir mexer o braço esquerdo,nem mesmo dormir para o lado esquerdo.
Lá me decidi ir fazer queixinhas á medica, e pumba... vais fazer um RX e tomas estes comprimidos. Tomei os comprimidos e fiz de facto o RX.
Vamos á medica mostrar a fotografia esquelética (pergunto sempre as meninas que me estão a fazer o exame, se fiquei magrinha na foto) e a medica diz, o exame não foi conclusivo, existe uma vértebra que parece estar fracturada, vais fazer um TAC.
La fui á clinica novamente fazer o exame, que a medica pediu.
E não é que este exame (TAC) mostrou uma serie de coisas que eu desconhecia até aqui.
Hernias.. as famosas hernias, aparecem por toda a zona dorsal (D3, D4, D5, D6, D8 e D9).
Confirma-se que tenho uma das vertebras fracturadas a "menina" D9.
Esta "menina" D9, parece que não está muito bem de saúde, pois a medica mandou fazer uma cintigrafia óssea e uma osteodensitometria da coluna lombar.
A verdade é que tenho dores horrorosas se não tomar a medicação, que foi entretanto alterada.
Ontem, fui pedir uma segunda opinião médica, levei todos os exames feitos até aqui, mas mesmo assim, a médica mandou-me fazer mais uns RX.
Fartinha disto até "aozolhos"
That´s all for today :)

Este mês as comprinhas foram dedicadas aos cabelos.
Como tinha falado AQUI iniciei o meu cronograma capilar, e precisei de me abastecer com máscaras e outros cuidados.

1. Novex Queratina Brasileira Gel: A Queratina Brasileira Gel Novex Max Keratin recupera o cabelo ressequido e danificado pelos processos químicos, a prancha, o sol e o mar, promovendo uma reconstrução ultraprofunda dos cabelos. Os fios ficam brilhantes, suaves e cheios de vida. Eu irei usar na fase da reconstrução
2. Real Natura Shampoo Bomba Café: A nova linha BOMBA CAFÉ com VITAMINAS e CAFEÍNA da REAL NATURA promete revolucionar o cuidado capilar impulsionando o crescimento dos cabelos e prolongando o seu ciclo de vida. O seu uso regular faz com que os cabelos cresçam muito mais fortes e saudáveis,o que previne a quebra, ao mesmo tempo que acelera o crescimento do cabelo e melhora a sua textura.
3. Real Natura linha Bomba HIDRATAÇÃO:Champô sem sal para todos os tipos de cabelo. Revitalizante capilar, repara os cabelos opacos, sem brilho, quebradiços, danificados e com pontas duplas. Não afeta o trabalho técnico, a pintura ou o alisamento.
4. Real Natura Máscara Bomba NUTRIÇÃO: À base de Óleos de Linho e Rícino para proporcionar ao cabelo a nutrição máxima, tornando os cabelos mais fortes e hidratados.
5. Real Natura Máscara de Puro Queratina RECONSTRUÇÃO: Máscara sem sal de alta concentração de princípios ativos, desenvolvida para obter resultados rápidos. Cuida dos cabelos danificados, partidos, espigados e secos. Hidrata e repara. Redutor de volume. 

Estas comprinhas fiz numa loja online, a Tulsi Cosmetics.

A fim de me obrigar a ter atitude e mais organização, defini algumas metas pessoais até ao fim deste ano de 2017.
Já passou mais de meio ano, e as metas do ano passado ficaram na gaveta, nem sequer me lembro quais eram.
Provavelmente seriam metas a mais, não sei, ou daquelas metas que sabemos que são quase impossíveis de alcançar, ou mesmo aquelas que vêm desde mil novecentos e troca o passo que nunca chegamos a alcançar.
È preciso ser realista, é preciso força de vontade.
Vou dividir os objectivos por género, mais fácil.

1. Inscrição no ginásio (muito muito brevemente)
2. Fazer uma limpeza dentária.
3. Beber água, água, muita água durante o dia.
4. Iniciar uma dieta equilibrada (iniciar e manter né)
5. Manter o cronograma capilar
6. Diminuir a quantidade de café

COMPRAS & FUTILIDADES

Para breve estará a inscrição no ginásio.
À uns dois anos que não faço desporto algum, sinto falta, e o meu corpo tambem.
Chegou a altura de inverter, e começar de novo a cuidar de mim, pois como diz o titulo do blog, almost 40 ;)
Esta é a minha wishlist para o ginasio.

Hoje venho falar do meu cronograma capilar.

Há muito tempo que deixei de o seguir á risca, e o meu cabelo tem notado a diferença.
Para quem não sabe, o CRONOGRAMA CAPILAR, ou CC é basicamente uma rotina de cuidados com o cabelo.

A sequência do CC é a seguinte: Hidratação, nutrição e reconstrução.

Fazem parte também dos processos a humectação e selagem, ou meia selagem.
O CC pode e deve ser feito em todos os tipos de cabelo, moldando o esquema consoante a necessidade do cabelo.
O CC serve também para repor os nutrientes que o cabelo vai perdendo, devido a agressões (tintas, secadores, placas de alisamento, etc)
O CC é composto por 7 hidratações, 4 nutrições e 1 reconstrução por mês, para isso, usaremos 3 máscaras distintas, cada uma para cada etapa.
Pode-se no entanto, fazer 2 reconstruções por mês, caso o cabelo esteja bastante danificado.
No meu caso em concreto, derivado á descoloração, vou apostar nas 2 reconstruções mensais.
Este será o meu plano de cronograma capilar.



Mais á frente falarei sobre a humectação, selagem e meia selagem.

Entretanto mostro-vos as máscaras, e o famoso shampoo bomba, que adquiri na Tulsi Cosmetics

Comprei também keratina, mas fica para o próximo post.

REAL NATURA SHAMPOO BOMBA CAFÉ

H I D R A T A Ç Ã O

N U T R I Ç Ã O

R E C O N S T R U Ç Ã O